Frukostsmoothie

Godmorgon denna soliga tisdag! Dagen startade jag med kaffe, förstås, följt av en blåbärssmoothie. Jag har alltid haft svårt och äta frukost, är inte alls hungrig och redo tidiga mornar men den här slank ner hyfsat lätt.

• 1/2 banan
• 1/4 dl havregryn
• I/2 dl turkisk el grekisk yoghurt (fet)
• 1/2 msk chiafrön
• Blåbär, ca 1/2 dl (hade hemma i frysen)
• 1/2 – 1 dl havredryck beroende på önskad konsistens

Kör i blender eller i helst stängd burk med stavmixern. Mums! /Maria <3