Yogalates

Jag har äntligen hittat min träningsform!

Inte för att jag direkt jobbat ihjäl mig för att göra det, är lat till min natur, men jag har ju köpt ett antal svindyra gym-kort under åren. Blir förvånad om jag ens får ihop fem besök. Snacka om pengar i sjön.

Nu går jag i alla fall termin 2 på Yogalates på Yogamana. Det är precis som namnet antyder, en blandning mellan yoga och pilates. Man har sin egen matta, springer inte omkring och studsar och slipper känna sig dum och okunnig vid träningsmaskiner på gymmet. Här är miljön lugn och stilla och Helena som är vår instruktör är superduktig och kunnig.

Så här står det på Yogamanas hemsida om yogalates:

”I denna sköna klass kombinerar vi yogans filosofi med stärkande pilates. Vi fokuserar på balans, styrka, koordination och smidighet och jobbar utifrån det djupa andetaget med mjuka, flödande och stärkande rörelser på matta. Genom att bygga bålstyrka och ha extra fokus på coremuskulatur blir detta en säker träningsform som förebygger skador och bygger styrka inifrån och ut. Målet är att bli av med stelhet och spänningar, få en starkare och mjukare kropp fri från smärta och stelhet.

Yogalates är en holistisk träningsform som ger ökad kroppskännedom, en bättre hållning och en känsla av förlängning. Övningar justeras efter din egen kropp och dagsform.”

Fast tro nu inte att det är en walk in the park, jag blev rejält slut efter kvällens pass och efter middagen stupade jag i soffan (med en välförtjänt glass) och njöt av fina blombuketten från Petit Marche.

Faktum är att redan efter första terminen kände jag att min hållning förbättrades, kände mig smidigare och starkare (och fasiken om jag inte känner mig lite mer tonad och definierad i musklerna också). Yogalates-passet är på måndagkvällar vilket blir en perfekt kickstart på arbetsveckan. Supernöjd. /Maria <3